Sicher kennen Sie auch diese Tage, an denen sich alles überschlägt. Die Anforderungen wachsen, die To-do-Liste scheint unendlich, und der Druck wird immer größer. Und dann hilft nur noch dieses eine kleine Wort, was viele von uns nur ungern sagen: Dann muss ich einfach „Nein“ sagen. „Nein“ zu einer weiteren Verpflichtung, „Nein“ zu einer Erwartung, die mich überfordert.
Dabei ist es wichtig, dass ich verstehe, dass dies kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstfürsorge ist. Denn in dem Moment, in dem ich „Nein“ sage, schenke ich mir selbst Raum. Raum zum Atmen, zum Nachdenken, zum Erholen. Nur aus dieser Stille heraus kann ich wirklich für andere da sein, für die Menschen, die mich am meisten brauchen.
Ein „Nein“ ist kein Versagen. Es ist eine Einladung, in mich selbst hineinzuhören, mich nicht zu verlieren und meine eigene Kraft zu bewahren. Es ist ein Gebet der Achtsamkeit, das mich zurück zu mir selbst führt.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie in dieser Nacht die Ruhe finden, die Sie brauchen, um morgen wieder mit einem klaren „Ja“ für das, was wirklich zählt, aufzutreten.